應(yīng)該怎么減肥？
病情描述：轉(zhuǎn)眼又要到新的一年了，又到了長膘的季節(jié)了，過完年我不僅僅長膘還長年齡，而且我現(xiàn)在體重是一百四，我這幾年一直想減卻一直都減不下來，而且體重還一直在增加，請問應(yīng)該怎么減肥??？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要有一個好的身材，平時在飲食方面一定要注意管住自己的嘴巴，現(xiàn)在人們生活水平條件都比較好，每天面對大量的美食誘惑的時候，如果你不能夠堅持住自己，所有的努力都將白費，另外在體育鍛煉方面一定要加強，像乒乓球，羽毛球，跑步，籃球，仰臥起坐都是很好的鍛煉項目，最好找到一兩種比較適合自己的鍛煉項目來進行運動。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
減肥是一個需要長期的過程，而且也必須有一定的毅力，目前這種情況下重要的還是需要進行長期的運動鍛煉的，最好是到健身房找專業(yè)的健身教練進行一下正確的指導，然后堅持進行運動減肥，同時配合著飲食療法，這樣才能夠達到良好的減肥效果，相對來說還有利于身體的健康。
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