春天如何減肥？
病情描述：我打算減肥減出一個(gè)苗條的身材，為自己將來的事業(yè)愛情做好充足的準(zhǔn)備，都說一年之計(jì)在于春，這個(gè)春天我就打算開始我的計(jì)劃了，想要請醫(yī)生幫我制定一個(gè)有效的減肥計(jì)劃，春天如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好春天減肥春天是一個(gè)萬物更新的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里，建議你還是要控制好自己的食欲，要做到合理的飲食方式，科學(xué)的搭配，葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃多餐，不要暴飲暴食，同時(shí)也不要吃過多的零食，一定要做到堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這兩方面
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥首先自己必須要樹立一定的信心，沒有一定的決心和毅力，是很難以堅(jiān)持下去的，減肥不管是控制飲食或者是加強(qiáng)體育鍛煉，都需要很大的決心和毅力，才能夠堅(jiān)持下去的。在減肥之前請你做一個(gè)長期的減肥計(jì)劃，一切按計(jì)劃來進(jìn)行，像飲食方面盡量不要吃得太過油膩，也不能吃得太飽，在體育鍛煉方面必須要具有一定的鍛煉強(qiáng)度，才可以起到減肥的效果。
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