怎樣在短時間內減肥？
病情描述：前幾天我男朋友跟我求婚了，我們決定下個月舉辦婚禮，可是我有感覺自己有一點胖，想要在婚禮之前減肥，這樣子才能在婚禮上美美的，想問一下怎么才能在短時間內減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，想要有一個完美的身材，必須要做一個長期的減肥計劃，平時在飲食方面盡量不要吃得太飽，多吃一些蔬菜和水果，現在人們身體發(fā)胖最主要的原因就是吃得太好又沒有進行一定的運動，所以很難以減肥成功，另外想要在短時間減肥成功的話，肯定是非常困難的，減肥本身就是一個長時間堅持的一個過程，在這一點請你一定要有一個清醒的認識。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果你想在短期內減肥的話，建議你采用運動加節(jié)食的辦法，這是目前最有效也是最健康的減肥方式，建議你每天要保證運動一個小時以上，你可以練一下跳繩，做一下仰臥起坐，練一下瑜伽慢跑都可以，另外的話建議你要注意節(jié)食，近一段時間不要吃零食了，就是主食上也要適當的控制一下，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果
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