怎么樣能快速運(yùn)動減肥?
病情描述：我是屬于那種微胖的女孩，胖的最嚴(yán)重的地方就是大腿了，下個月就是我的婚禮了，我想穿上最美的婚紗，我要減肥，我非常想咨詢一下醫(yī)生，怎么樣能快速運(yùn)動減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果你想快速運(yùn)動減肥的話，建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動一個小時以上，在這一個小時內(nèi)你可以練一下仰臥起坐，練一下瑜伽，堅(jiān)持慢跑半個小時，這都是有效的減肥辦法，另外你一定要配合節(jié)食，這樣才可以使你一個月內(nèi)瘦下來，節(jié)食的話建議你多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你是屬于那種微胖的女孩兒，最近因?yàn)榭煲Y(jié)婚了，你為我穿婚紗，所以說想減肥，那么這種情況的話，減肥的最好方法，那就是要控制飲食量，特別是要控制主食的攝入量，多吃蔬菜和水果，晚上最好是不要吃，然后加大運(yùn)動量，怎樣減肥比較快一些。
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