怎樣不吃藥不運(yùn)動(dòng)還能減肥？
病情描述：我的年紀(jì)不大，但是因?yàn)閴毫^大就很能吃。想請(qǐng)問一下有沒有什么辦法可以幫助我減肥？在不吃藥不運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上。因?yàn)槌运帟?huì)影響我的身體健康，本人不愿意運(yùn)動(dòng)。希望給出最誠懇的建議。
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果你想不吃藥也不想運(yùn)動(dòng)，要減肥的話，建議你采用節(jié)食的辦法，這也是一個(gè)懶人減肥的辦法，節(jié)食的話你可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常綍r(shí)飲食上不要吃過于油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，另外你的飲食一定要注意控制，不要吃得太飽，可以適當(dāng)?shù)臏p少
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥當(dāng)然是沒有必要吃藥來進(jìn)行減肥的，那樣也減不了肥，但是不想通過運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)堆積的脂肪肯定是消耗不掉的，在這一點(diǎn)請(qǐng)你一定要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，平時(shí)一定要多參加一些戶外活動(dòng)，千萬不能太過懶惰，另外在飲食方面一定要控制好，千萬不能吃一些高熱量高脂肪高蛋白的食物，盡量吃得清淡一些
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