腰部減肥方法有什么？
病情描述：我今年上大學二年級，在高中的時候我的父母給我補充了太多的營養(yǎng)，導致我的體型比較肥胖。剛升大學的時候我就開始減肥，經(jīng)過一年的努力已經(jīng)見到了成效，但是卻一直沒能掌握腰部減肥方法，向問問醫(yī)生的建議。
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你目前正在上大學，由于你腰部比較肥，現(xiàn)在想要減腰部，如果要減腰部的話，推薦你采用以下的運動方式，第一你可以嗯每天做一下仰臥起坐，至少做200個以上，可以分四組來做，這可以有效的減少你腰部的脂肪，第二種的話你可以適當?shù)倪\動，每天至少運動一個小時以上，也可以有效的消耗你體內(nèi)的熱量，達到瘦身的目的。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
你好腰部減肥的方法也是比較多的，建議你可以針對腰部的這個部位進行一些轉(zhuǎn)呼啦圈的運動，扭腰的運動或者是跳健美操，這些都是可以的，但是不管任何一個運動，一定要堅持，而且在飲食方面也要進行一下控制，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃多餐，不要暴飲暴食
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