一天吃多少黃瓜能減肥？
病情描述：醫(yī)生，你好，我的閨蜜她最近很是迷戀減肥，她前幾天還來我跟說一天吃多少黃瓜能減肥，這方法讓我有點擔心會不會有什么影響，所以想請問一下一天吃多少黃瓜能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，想要通過吃黃瓜就可以減肥的思想是要不得的，減肥必須要腳踏實地的進行體育鍛煉，平時盡量少吃肉類食物，盡量不要吃零食，能在家里面用餐的話盡量不要到外面去吃飯，像路邊攤一些麻辣燙炸雞腿等等食物盡量不要去吃，只要你能夠養(yǎng)成一個良好的飲食習慣在配上高強度的體育鍛煉，肯定能夠減肥成功的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
黃瓜是零脂肪的食物，以黃瓜來代替主食的話是可以起到減肥的辦法了，但如果只是靠單純的吃黃瓜來減肥的話，這個減肥的辦法也不會成功的。如果要減肥，還是建議你采用運動加節(jié)食的辦法來進行。運動的話建議你每天運動一個小時以上，節(jié)食的話建議你將飲食控制到以前的1/3左右。
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