減肥食譜是什么？
病情描述：我身高一米六，體重230，已經(jīng)嚴重超標了，呼吸走路都覺得特別困難，雖然多少次減肥都失敗告終，這一次是下定決心要把贅肉甩掉，求一個減肥食譜，減肥的時候都應該吃些什么食物？減肥食譜是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，并沒有什么減肥的食譜，食物的需求還是要根據(jù)你個人的喜好每天來換著花樣來吃，而且減肥的時候要吃的食物是比較多的，首先要多選擇一些新鮮的蔬菜水果，飲食方面做到合理搭配，不要挑食，少吃零食，這些都是非常重要的，而且要堅持進行體育鍛煉
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
你好，減肥的時候不是應該吃什么食物，也沒有什么減肥的食譜，這需要根據(jù)你個人的喜好來制定每日的食譜，而且減肥的原則是要在飲食方面進行控制，要少吃過于腥辣油膩的食物，要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，同時堅持進行體育鍛煉才能夠進行體重減肥
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