17歲怎樣減肥，主要減四肢。?
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，只能加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食其他的沒有什么太好的辦法，如果在飲食方面你控制不好，每天吃的太多的話，又缺乏一定的運(yùn)動(dòng)量，肯定比較容易將攝入的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪的，為了有一個(gè)好的身材，必須加強(qiáng)體育鍛煉，除了一日三餐之外，千萬不要再吃其他的食物了，一日三餐主要以素食為主，盡量少吃肉類食物，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去才能夠減肥成功的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果你只是單純的四肢肥胖的話，這應(yīng)該是局部肥胖導(dǎo)致的這種情況的話，建議你采取節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥，首先你可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，這樣可以有效的消耗你體內(nèi)的卡路里，然后你可以請(qǐng)食清淡一些，營(yíng)養(yǎng)均衡一些，這樣也有助于你的減肥。
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