如何治療睡眠不好？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
可以首選物理的方式進(jìn)行改善，夜晚睡前喝一杯溫牛奶，或者是使用熱水泡腳，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量。但是如果失眠的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，建議患者可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。在睡眠時(shí)還需要保持室內(nèi)的安靜和黑暗，并且聽一些舒緩的音樂。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
壓力比較大，引起了失眠的癥狀，一般可以采用客戶安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行用藥治療，也可以同時(shí)口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行聯(lián)合用藥，平時(shí)也要注意保持心情平靜，以免出現(xiàn)劇烈的情緒波動(dòng)，就會(huì)容易產(chǎn)生失眠的癥狀，同時(shí)還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)比較高的食品。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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睡眠質(zhì)量差-
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