想要跳繩減肥管用嗎？
病情描述：我今年25歲了，未婚，我感覺自己很胖，我身高并不是太高，大概是160厘米，體重卻高達(dá)110斤，我想要減肥，但是少吃，我也感覺受不了，所以我想運(yùn)動(dòng)減肥，請(qǐng)問想要跳繩減肥，我現(xiàn)在110斤，160厘米管用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩減肥的話還是很管用的，跳繩減肥主要就是采用運(yùn)動(dòng)減肥的辦法，它可以有效的消耗你體內(nèi)的熱量，從而起到減肥的作用，但在減肥期間建議你控制一下你的飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，這對(duì)于你的減肥也有一定的幫助作用的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
跳繩減肥的話是十分有效的，通過跳繩不僅可以有效的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且還可以極大地消耗體內(nèi)的熱量，一般跳繩40分鐘以上就可以消耗掉一天的多余的熱量，此外的話建議你在跳繩的同時(shí)一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，通過節(jié)食來減少你的食物熱量的攝入。
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