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情緒不好怎么辦？

病情描述：最近不知道怎么回事我老是會莫名的對人發(fā)脾氣，一言不合就開罵，老是心情愛發(fā)脾氣，就因為這個和室友們吵了好幾次架了，可是我又控制不住我的情緒和脾氣，請問心情不好，總愛發(fā)脾氣怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    情緒不好總會發(fā)脾氣，應該是心里有什么事情，或者是受過什么刺激，或者是學習壓力太大，這時候一定要控制好自己的情緒，多與室友同學多聊天兒，多溝通，講出自己心里的郁悶，也可以找個地方自己發(fā)泄一下，把心中的積怨喊出來，或者是多出去參加一些有意義的活動。

  • 彭秀山
    彭秀山 副主任醫(yī)師
    新鄭市中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    可以口服中藥調(diào)理。根據(jù)你的描述，中醫(yī)認為屬于肝氣郁結引起的，可以口服疏肝理氣的中藥治療。建議你去醫(yī)院中醫(yī)科求治，給予正規(guī)治療。你需要保持心情舒暢，多做令自己開心的事情，比如看電視劇，聽音樂等，減輕各種壓力，保持有規(guī)律的生活習慣等。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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