不正確減肥后應(yīng)該怎么辦？
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥在飲食控制方面一定要適度而行，千萬(wàn)不能太過(guò)極端，如果飲食不規(guī)律，節(jié)食有太嚴(yán)重的話，是很容易造成內(nèi)分泌紊亂的，一日三餐減肥期間必須是要吃的，只不過(guò)肉類食物一定要少吃，盡量不要吃零食，在體育鍛煉方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才可以。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你好，所以說(shuō)建議你還是不要盲目的去嘗試一些節(jié)食減肥的方法，非但沒(méi)有效果，而且會(huì)對(duì)身體造成傷害，如果出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題，建議你還是要恢復(fù)正常的飲食，但是在飲食當(dāng)中要適當(dāng)?shù)淖⒁饪刂埔幌率秤?，要少吃多餐，不要暴飲暴食，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘的情況，甚至失眠的現(xiàn)象，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，慢慢的養(yǎng)成正規(guī)的生活方式，會(huì)得到改善
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