我想一個(gè)月快速減肥，有什么方法？
病情描述：我今年剛高中畢業(yè)，即將進(jìn)入大學(xué)的我很想以一種很好的狀態(tài)進(jìn)入我理想的學(xué)校。但我一直很胖，我想一個(gè)月快速減肥，請(qǐng)問有什么方法？平時(shí)，我吃的還挺多的，光靠節(jié)食有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果你想快速減肥的話，這樣有可能會(huì)傷害到你的身體的，因?yàn)闇p肥不是一蹴而就的，它是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，就像人不可能一口吃成一個(gè)胖子一樣，如果想要快速減肥的話，推薦你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的辦法，這個(gè)辦法是目前最有效也是最健康的減肥辦法，你可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥是一個(gè)持續(xù)的這個(gè)過程，如果你想快速減肥的話，一般沒有這種辦法的，即使有這種辦法，對(duì)身體的傷害也極其的大，不建議你采取，如果你要減肥，推薦你采用運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的辦法，這是目前最有效也是最健康的減肥方式，你可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，另外一定要控制住飲食。
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