堅(jiān)持跳減肥操有用嗎？
病情描述：我是一個比較優(yōu)秀的人，但是唯一讓我特別難受的是我是一個胖子，我男朋友現(xiàn)在都嫌棄我，我特別想要減肥，我體重121，身高159。我堅(jiān)持跳減肥操，請問堅(jiān)持跳減肥操有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
堅(jiān)持跳減肥操的話，對于減肥是很有幫助的，因?yàn)闇p肥操屬于有氧的運(yùn)動，通過有氧運(yùn)動可以有效的消耗體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)脂肪的分解，從而可以起到瘦身減肥的功效，另外跳減肥操的話還有鍛煉身體的作用，可以起到強(qiáng)身健體的保健功效，在跳減肥操的同時建議你配合一定的節(jié)食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
你好堅(jiān)持跳減肥操，如果你能夠堅(jiān)持下來的話還是有作用的，但是這樣的運(yùn)動量是比較劇烈比較大的還是運(yùn)動量，要循序漸進(jìn)慢慢的增加，看你身體是否能夠承受得住，而且除了堅(jiān)持運(yùn)動以外，一定要在飲食方面進(jìn)行一些控制，不要暴飲暴食,,,,,,,
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