每天吃什么可以減肥
病情描述：我今年27歲，是一名上班族，每天基本上是在辦公室坐著，這半年來胖了30多斤，很是苦惱，下決心減肥，請問每天吃什么可以減肥？晚飯不吃可以減肥嗎？有什么好的減肥藥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，首先不建議你選擇一些減肥藥物，任何的減肥藥物都有一定的副作用，而且晚飯不吃是不可以達(dá)到減肥的效果的，減肥并不是節(jié)食，也不是吃什么東西就可以減肥的，建議你要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到少吃多餐，晚餐盡量清淡一些，在堅持進行體育鍛煉，你一定會達(dá)到減肥的效果
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陳大雷 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，首先建議不要通過節(jié)食減肥，或者吃減肥藥來減肥，減肥藥會對肝腎功能造成極大的影響，對臟器造成實質(zhì)性的損傷，主要是合理的健康飲食，多吃一些綠色蔬菜、水果，少吃辛辣刺激油膩食物，均衡飲食，其次是可以通過運動，消耗體內(nèi)的熱量，達(dá)到減肥的效果，如健身操，瑜伽，跑步等。
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