冬天如何快速減肥
病情描述：冬天天氣特別冷，導(dǎo)致自己活動(dòng)量減少，體重是指數(shù)型的往上長(zhǎng)，為了讓自己保持一個(gè)完美的身材，讓老公不會(huì)看夠了我，我想利用這個(gè)冬天減肥，有什么方法嗎？冬天如何快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過程，單單的只想通過冬天來進(jìn)行減肥還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在冬天減肥還是比較困難的，因?yàn)槎鞖鉁乇容^低，人的胃口比較好，很容易過多的攝入熱量，所以要減肥必須要加大減肥的決心，在飲食方面盡量吃一些清淡的食物，肉類食物一定不要多吃，平時(shí)有時(shí)間就一定要加大體育鍛煉的強(qiáng)度，只有這樣才能夠更有效的將體內(nèi)的脂肪給燃燒掉。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你好，冬天減肥也沒有特別好的方法，但是最常用的減肥方法還是通過飲食方面的控制，好堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉來進(jìn)行并沒有快速減肥的方法，除非你使用一些減肥藥物，而減肥藥物會(huì)有副作用，不建議你去嘗試，雖然說飲食方面的控制和堅(jiān)持體育鍛煉效果比較慢，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)有效果
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