我想健康減肥但是不愛運(yùn)動請求專家?guī)椭?，可以?
病情描述：自從生完寶寶之后，我就特別容易胖，有時候我吃東西不多，但就是會胖，我真的很苦惱，但是我又不想去運(yùn)動，所以我想健康減肥但是不愛運(yùn)動請求專家?guī)椭?，可以?
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果你想減肥又不愛運(yùn)動的話，建議你使用節(jié)食減肥的辦法，你可以控制住你的飲食，將你的飲食減少到以前的1/3左右，其次的話在飲食的種類上一定要多吃一些清淡的食物，一定不要吃油膩的，高熱量的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，另外晚餐的話一定要清淡，而且量一定要?/p>
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
你好，如果說想要健康的減肥而又不愛運(yùn)動，那么也是不能夠達(dá)到減肥的效果，任何事情想要達(dá)到完美，那么就必須要付出努力，而堅(jiān)持體育運(yùn)動，就是其中的一個，除了要堅(jiān)持體育運(yùn)動以外，在飲食方面一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
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