健康有效的減肥方法有哪些？
病情描述：一直被自己的體重苦惱著，試過很多減肥的方法，但是最后都會反彈，減肥藥產品也有試過，都沒什么作用，還造成內分泌失調，現(xiàn)在有個健身房的朋友們勸我去健身房減肥，說是健康有效的減肥，不會對身體造成什么危害，真是這樣子嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你如果想要減肥的話，是不建議你采取這種嗯吃減肥藥減肥的，因為吃減肥藥的話，有可能會導致你身體內分泌失調，從而引起一系列的其他的癥狀，目前最有效最健康的減肥的方式是進行節(jié)食加運動，通過節(jié)食加運動的辦法，可以有效的減輕身體的體重。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，運動肯定是最健康有效的減肥方法，到健身房去和很多人一起來進行體育鍛煉，是非常有效果的，另外在飲食方面盡量不要吃高熱量高脂肪油膩的食物，特別是現(xiàn)在年輕人喜歡去買一些漢堡之類的食品，只有將飲食給控制好了，才能夠更好的起到減肥的目的。
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