電腦族如何減肥好？
病情描述：我是喜歡天天呆在電腦旁的，而且也比較宅，一般都不出門的，現(xiàn)在感覺自己過度肥胖，而且目前也沒有女朋友，家人說要我減一下肥就容易找女朋友的，所以我自己也想減肥，所以我想問一問電腦族如何減肥好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的描述每天缺乏一定的運(yùn)動(dòng)量，比較宅，天天喜歡待在家里上網(wǎng)，這樣肯定是不行的，所謂管住嘴邁開腿，要想保持一個(gè)好的身材，必須要加強(qiáng)體育鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，像爬山，逛公園，逛街都是可以的，就是不要老是待在家里，缺乏運(yùn)動(dòng)體內(nèi)堆積的脂肪肯定是難以被消耗掉的，另外在飲食方面，特別是晚餐一定不要暴飲暴食，保證正常的熱量需求就可以了。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
作為電腦主，你應(yīng)該是由于運(yùn)動(dòng)量過少導(dǎo)致的身體發(fā)胖，在玩電腦的時(shí)候你也可能吃了過多的零食，由于cd攝入的熱量過高而沒有得到有效的消耗，就在體內(nèi)堆積形成了脂肪，這也是你身體發(fā)胖的主要原因，這個(gè)階段如果要減肥的話，建議你改變自己的生活習(xí)慣，每天多運(yùn)動(dòng)一下，另外不要吃零食。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)