瑜伽能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年25歲，但是大腿內(nèi)側(cè)和肚子比較胖，很多脂肪，我想去報(bào)名健身房的瑜伽不知道有沒有效果，想咨詢一下醫(yī)生，減肥的原理是什么，瑜伽能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
瑜伽的話是有一定的減肥功效的，因?yàn)榫氳べさ臅r(shí)候就必然要消耗身體的熱量，我們?nèi)梭w之所以發(fā)胖，就是因?yàn)樯眢w攝入了過多的熱量，但沒有得到有效的消耗，如果練瑜伽的同時(shí)你在進(jìn)行節(jié)食的話那么效果就會(huì)更好，而且練瑜伽不僅可以增長(zhǎng)女性的氣質(zhì)，而且還有減肥的功效，所以推薦你采用練瑜伽的方式來進(jìn)行減肥
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，瑜伽對(duì)塑造人的體型是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要你長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，并且將瑜伽的強(qiáng)度給增加是可以起到很好的減肥效果，但是如果強(qiáng)度不夠的話，對(duì)減肥來說也是不行的，另外在飲食方面盡量不要吃得太飽，每頓只吃個(gè)七分飽就可以了。祝你減肥成功。
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