減肥的生活小竅門有哪些？
病情描述：老公結(jié)婚前是個(gè)型男，一身的肌肉。結(jié)婚后疏于管理身材，這幾年發(fā)福嚴(yán)重。肌肉變成了肥肉。體重長(zhǎng)了50多斤。讓他去減肥，根本沒有用。減肥的生活小竅門有哪些呢？能不知不覺減掉肥肉的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，平時(shí)一定要讓你老公養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，能讓他在家里面用餐的話，盡量不要讓他在外面用餐。每天不要讓他吃太多的肉類食物，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有時(shí)間的話就一定要督促你老公參加一些戶外活動(dòng)，多做一些體能訓(xùn)練。
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王明銀 住院醫(yī)師
蚌埠市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
由于他以前堅(jiān)持身體鍛煉，身材就比較有型，在婚后由于他運(yùn)動(dòng)過少，可能平時(shí)營(yíng)養(yǎng)也比較多，這就會(huì)有引起肥胖的可能，要是想減肥的話，還是需要回到老路上，也就是多進(jìn)行身體鍛煉，可以進(jìn)行跑步打球等，平時(shí)也是需要多注意進(jìn)行低脂肪飲食的。
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