16歲還能長高多少？
病情描述：你好醫(yī)生，我今年16歲了，但是我身高卻只有1米63，我現(xiàn)在也每天堅(jiān)持都跑步運(yùn)動(dòng)，這個(gè)身高有時(shí)候讓我覺得很尷尬，我還想長高呢，怎樣才能長高，我想請問一下16歲還能長高多少？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，16歲當(dāng)然還是有長高的可能的，一般人在22到23歲人的骨骼線才會(huì)閉合，到那個(gè)時(shí)候不管吃什么食物或者是如何加強(qiáng)體育鍛煉，都不可能對(duì)身體長高有一定的影響了，所以現(xiàn)在建議你繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)，盡量多吃一些含鈣量比較高的食物。溫度不是太高的話，可以多曬曬太陽。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，一般男性16歲以后的話還是有很大可能長高一些的。針對(duì)于長高多少的話，這也是依個(gè)人情況而定的，主要跟后天的營養(yǎng)還有遺傳有關(guān)。建議您在飲食上盡量多樣化，多吃一些精細(xì)易消化的食物，有時(shí)間的話也可以多去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如說投籃運(yùn)動(dòng)和跳躍運(yùn)動(dòng)都是有助于長高的運(yùn)動(dòng)。
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