睡眠不足會(huì)怎么樣
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不足有可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，還有可能會(huì)引起記憶力下降，嚴(yán)重的睡眠不足有可能會(huì)導(dǎo)致猝死，需要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和改善睡眠質(zhì)量，平時(shí)也可以選擇口服鎮(zhèn)靜催眠藥，不能吃辛辣刺激的食物，不能喝茶喝咖啡，需要注意清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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王敏 住院醫(yī)師
廣州市黃浦區(qū)永和街永崗社區(qū)衛(wèi)生站 一級(jí)乙等
青年女性因?yàn)楣ぷ鞅容^多，已經(jīng)連續(xù)加班十多天了，晚上甚至加班到凌晨一兩點(diǎn)，聽說(shuō)睡眠不足會(huì)容易猝死，這種長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足出現(xiàn)猝死是完全有可能的，不要以身試法，如果短時(shí)間熬夜可以導(dǎo)致抵抗力下降，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，如果長(zhǎng)期熬夜甚至不睡覺，很容易造成心腦血管問(wèn)題，導(dǎo)致猝死。工作固然重要，但是沒(méi)有了身體工業(yè)也有沒(méi)有意思了。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
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睡眠不好如何調(diào)理
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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睡眠質(zhì)量差-
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最佳睡眠時(shí)間
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擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
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科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
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