快速有效減肥方法有哪些？
病情描述：表弟今年17歲，小時(shí)候一直胖嘟嘟的，很可愛(ài)，沒(méi)注意到他有肥胖癥的情況，后面也一直很胖，現(xiàn)在已經(jīng)差不多200斤了，因?yàn)檫^(guò)度肥胖他的性格也受到了很大的影響，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有快速有效減肥方法嗎？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，過(guò)度的肥胖比較容易造成脂肪肝，糖尿病，高血壓，心腦血管方面的疾病等，要想有一個(gè)好的身體，必須將體重給減下來(lái)，減肥不要著急，快速的減肥方法肯定是沒(méi)有的，只有按部就班的進(jìn)行體育鍛煉，合理的控制飲食，才是最安全最可靠的減肥方法。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，如果想科學(xué)的減肥的話，還是建議您的表弟通過(guò)控制好飲食和多運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，在飲食上可以給他制定一個(gè)飲食表，盡量不要去吃那些熱量高的食物。她可以多去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間可以跑跑步，打打球，都是很好的，同時(shí)也要鼓勵(lì)他，不要讓他有太多的心理負(fù)擔(dān)。
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