最佳的睡眠時(shí)間是什么時(shí)候？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般情況下，人睡眠的話，最好是晚上10點(diǎn)之前就入睡，然后早上6點(diǎn)左右起床，最少要睡夠八小時(shí)，這樣才對(duì)身體有健康的。所以學(xué)習(xí)不要有太大的壓力，如果身體健康保證不，學(xué)習(xí)再好也沒(méi)有多大的用處，只有一個(gè)健康的身體才是革命的本錢。
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周洋 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，最佳的睡眠時(shí)間一般是晚上十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，每天的睡眠時(shí)間為七到八小時(shí)比較合適，如果睡的太晚會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，要合理的安排作息時(shí)間，早上起床做一些運(yùn)動(dòng)，不要給孩子太多的心理壓力，讓孩子保持良好的心態(tài)，晚上睡覺(jué)可以喝杯熱牛奶。
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針灸能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間嗎
李季 主任醫(yī)師
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7歲小孩睡眠多長(zhǎng)時(shí)間
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
兒童睡眠時(shí)間
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠時(shí)間多久合適
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
怎么調(diào)整睡眠時(shí)間
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
6歲睡眠時(shí)間
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
科學(xué)睡眠時(shí)間多久
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
五歲睡眠時(shí)間
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最佳睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
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科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
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初生兒睡眠時(shí)間
初生嬰兒即指剛剛出生的小寶寶，對(duì)于初生兒來(lái)說(shuō)一定要保證其睡眠時(shí)間。因?yàn)槌渥愕乃?.. 詳細(xì)?
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嬰兒睡眠多久時(shí)間好
嬰兒期的寶寶，大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)。對(duì)于嬰兒睡眠多久好，具體要視情況而定。... 詳細(xì)?
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嬰兒睡眠的時(shí)間要求
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