怎樣才能讓自己長高呢？
病情描述：我今年14歲了，現(xiàn)在都是初中生了，看著還像個(gè)小學(xué)生，身高156，從六年級到初一我大概長高了10cm，但從初一到初二我就長高3,4cm，是不是以后就不長高了，想知道怎樣才能讓自己長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，要想讓自己長高，建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要總是熬夜，要學(xué)會勞逸結(jié)合，要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃零食和一些垃圾食品，同時(shí)也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，而且個(gè)子的高矮也和遺傳有一定的關(guān)系的，，，，
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病情分析：
你好，您這個(gè)年齡還屬于青春期發(fā)育期間，應(yīng)該還可以再長高的，平時(shí)盡量多增加運(yùn)動，鍛煉身體，合理搭配營養(yǎng)飲食，盡量保證高質(zhì)量，充足的睡眠，一般情況下可以再長高一些，也可以到正規(guī)的醫(yī)院拍片，檢查一下骨骺端有沒有閉合，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
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