長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)怎樣？
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
有可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，也有可能會(huì)出現(xiàn)身體免疫力下降，精神力不集中的情況。每個(gè)人的情況不同出現(xiàn)的癥狀也是不一樣的，平時(shí)最好是不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不要有太大的壓力，要保證充足的睡眠時(shí)間，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，這樣對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也有一定的幫助。
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郝澤淑 醫(yī)師
淮南市蔡家崗街道社區(qū)服務(wù)中心 一級(jí)
長(zhǎng)期睡眠不足的話，有可能會(huì)影響患者身體健康的，可能會(huì)影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，容易出現(xiàn)失眠，精神緊張等情況。另外長(zhǎng)期睡眠不足的話，還有可能會(huì)造成抵抗力下降的情況，出現(xiàn)感冒及呼吸道感染等情況。所以建議患者平時(shí)還是要盡量保持規(guī)律作息比較好。
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