產(chǎn)后如何減肥?
病情描述：醫(yī)生你好，我已經(jīng)生下寶寶三個(gè)月了，我想要減肥因?yàn)槲姨亓?，在懷孕期間家里的人把我照顧的太好，導(dǎo)致體重直線飆升，所以我就想具體了解一下產(chǎn)后如何減肥，副作用會(huì)比較小。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，女性朋友在懷孕期間是最容易發(fā)胖的，因?yàn)檫^(guò)多的攝入熱量又缺乏運(yùn)動(dòng)，想不胖都難，建議你在飲食方面一定要注意，盡量不要過(guò)多的攝入熱量，營(yíng)養(yǎng)品更是不能吃的高熱量高蛋白高脂肪油膩的食物，盡量少吃含糖量比較高的食物，也不要去吃螃蟹，比較高的食物是最容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，建議你從現(xiàn)在開始，在飲食方面一定要注意，千萬(wàn)不要過(guò)多的去吃一些高熱量，高脂肪，特別是肉類食物。另外想要有一個(gè)好的身材，每天都要進(jìn)行大量的體育鍛煉，不管是早晨喝或者是晚飯半個(gè)小時(shí)之后都要進(jìn)行體育鍛煉的，如果鍛煉時(shí)間太短也是不行的。
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