想要快速安全減肥？
病情描述：你好醫(yī)生，我19歲，身高比較矮只有155，體重130，從小我就胖，愛吃吃的很多，一直到現(xiàn)在每天都吃的多，因?yàn)榕忠步o我?guī)砹撕芏嗬_，我現(xiàn)在走一會兒路就氣喘的厲害，請問想要快速安全減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要有一個好的身材，在飲食方面，如果控制不到位的話肯定是不行的，必須保證熱量不要超標(biāo)，如果熱量超標(biāo)的話，缺乏運(yùn)動，體內(nèi)的脂肪也是難以消耗掉的，最好不要吃肉類食物，含糖量比較高的食物也不要吃，如果平時喜歡吃零食的話也是不行的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，根據(jù)你的描述，平時比較喜歡吃，吃了很多食物，想要減肥在飲食這一關(guān)肯定是要過的，盡量要控制飲食，千萬不要再過多的攝入熱量了，另外必須要加強(qiáng)體育鍛煉，雖然說體育鍛煉非常的艱辛，但是為了減肥沒有更好的辦法了，只有多做運(yùn)動才能夠很好的將體內(nèi)堆積的脂肪給燃燒掉的。
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