只吃蘋果不吃飯能減肥嗎？
病情描述：我最近確實長了五斤肉，但是我男朋友說我太胖了都不想要跟我在一起，我好害怕我想要減肥，不然的話肚子上幾圈游泳圈，實在是很驚人，我想確認(rèn)一下，只吃蘋果不吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說只吃蘋果不吃飯是不能夠起到減肥的作用的，而且只吃蘋果身體也會受不了的，但是多吃蔬菜水果對于減肥來說是有好作用的，所以說最近漲了這么多的肉，還是要堅持的進(jìn)行減肥，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，堅持進(jìn)行體育鍛煉
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，只吃蘋果不吃飯的話是可以減肥的。但是建議您不要在早餐和午餐上這樣，建議您可以晚餐只吃一個蘋果不吃飯。同時在主食上多以蔬菜為主，少食肉類，不要去吃那些熱量高的食物，像奶油巧克力等。有時間的話多出去運動運動，比如跑跑步或者打打球都是很不錯的。
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