走路可以減肥嗎？
病情描述：你好，醫(yī)生，我今年22歲了，因為身材比較肥胖，很是苦惱，通過節(jié)食減肥，沒有效果，之后很快就會反彈，聽我的朋友說走路也可以減肥，這是真的嗎？想問下醫(yī)生走路可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，走路也是可以減肥的，但是最重要的是看你能不能夠長期的堅持到任何的運動，要長期的堅持才能夠有序有效果的，而且在飲食方面一定要注意控制，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，而不是通過節(jié)食減肥，節(jié)食減肥是沒有任何的效果，而且還有副作用
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于身體比較肥胖的朋友來說，運動肯定是非常痛苦的，但是為了減肥必須堅持運動，經(jīng)過一段時間身體就會慢慢的適應(yīng)下來，單純的想要通過走路來減肥，肯定效果還是比較差的，因為走路他的運動強度非常的低，不容易起到消耗脂肪的目的，另外飲食方面盡量吃的清淡一些，千萬不要過多的吃那些肉類食物。
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