如何防止減肥后的反彈？
病情描述：我之前有一段時間特別的胖，堅持運動之后終于減下來了20斤，但是我很怕這一段時間的努力白費了，因為減肥很容易反彈，我想問問如何防止減肥后的反彈，有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
首先呢，你能堅持運動減肥是很正確的。平時呢，還是要多鍛煉身體，多運動，多跑步。平時多食用一些綠色蔬菜，多吃水果。盡量少吃一些高脂肪的食物。不要去服用一些減肥藥物，有一些減肥藥物中的成分是對腸道很不好的。會導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，防止減肥成功之后反彈，就一定要堅持做體育鍛煉，在飲食方面必須養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，高熱量，高蛋白，油膩的食物盡量不要去吃，現(xiàn)在的年輕人比較喜歡點外賣，吃路邊攤，那是非常不好的建議，最好自己動手做一些食物，在家里面用餐，這樣的話在飲食方面才有一個很好的控制。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號