怎樣快速有效減肥??？
病情描述：我今年25歲，體重140斤，我從小到大體質(zhì)就很胖，一直都減不下來，之前有去做過運動，可是沒什么效果，下周我要去參加一個宴會，我想知道怎么快速有效減肥??？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，快速有效的減肥方法是沒有的，所以說你不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，而且你的體質(zhì)從小就屬于是比較胖的，所以說對于減肥來說，這個兼職的工作可能是更加的困難，但是長久的堅持一定會有效果的，你還是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持鍛煉
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
一般快速減肥是常常是以丟失身體的水分和肌肉為代價。損害身體健康為代價得不償失。并且降低了身體的基礎代謝率很容易反彈，個人建議采取健康方式減肥，比如培養(yǎng)良好的飲食行為和運動習慣是減肥的有效措施，如果單純因為一次宴會而犧牲健康為代價不合算，還不如去美容院或者化妝來的實在
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