減肥方法食譜是怎么樣的呢？
病情描述：現(xiàn)在我每天都要受到別人的嘲笑，因為我的體重實在是太重了，我雖然也很想減肥，但是我始終控制不了我自己，因為我特別喜歡吃東西，我想咨詢一下減肥方法食譜是怎么樣的呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，因為自己的體重受到別人的嘲笑，所以說你一定要下定決心來減肥，而且減肥并沒有想象中的那么可怕，減肥的方法是要通過飲食和運動相結合來進行的，減肥的食譜要根據(jù)你平時對食物的喜好來決定的，但是飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，根據(jù)你的描述，如果你管不住自己的嘴巴，在飲食方面沒有一個很好的控制的話，想要減肥肯定是不行的 不管是什么樣的減肥食譜對你來說都沒有太大的作用，減肥期間在飲食方面一定要注意，少吃豬肉，牛肉，狗肉等肉類食物，盡量吃得清淡一些，一日三餐吃個六七分飽就行了，并且最主要的還是要加強體育鍛煉。
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