減肥蔬菜汁吃什么菜？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
任何東西都只能夠適量的吃，不然會(huì)達(dá)到一定的副作用。如果長(zhǎng)期的喝減肥蔬菜汁不吃其他東西沒(méi)有達(dá)到人體一天所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致我們身體營(yíng)養(yǎng)不良，在減肥的同時(shí)應(yīng)該保證我們的機(jī)體保證一天的能量所需。其次再通過(guò)有效的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗我們機(jī)體的能量才能夠達(dá)到減肥減脂的效果。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥蔬菜汁可能有西紅柿汁，胡蘿卜汁，黃瓜汁，苦瓜汁等。效果可能不是多好。每個(gè)人都有自己的減肥方法。不要照抄照搬別人的。蔬菜汁通過(guò)胃腸道比較快?？赡懿粔吼I，喝得太多可能熱量高上去。為了減肥特別節(jié)食控制食欲與熱量可能容易引起蛋白質(zhì)缺乏，如果缺乏蛋白質(zhì)容易使肌肉流失，甚至脫發(fā)，免疫力下降等。
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