喝酸奶減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我平時(shí)很喜歡喝酸奶，而且聽(tīng)別人說(shuō)喝酸奶可以減肥，所以幾乎每天都喝，但是今天又看到說(shuō)喝酸奶能減肥是假的，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，喝酸奶減肥嗎？酸奶對(duì)身體算好還是壞？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝酸奶不能夠起到減肥的作用，但是喝酸奶對(duì)人體來(lái)說(shuō)是有好處的，但是也不介意你每天都這樣喝，估計(jì)你的腸胃也受不了，但是可能有些人是可以的，在飲食當(dāng)中建議你還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡比較好，食物不要過(guò)于單一，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，再堅(jiān)持鍛煉
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，喝酸奶可能可以起到一定的減肥作用，但是如果說(shuō)只是依靠和酸奶來(lái)減肥的話，估計(jì)是不可以的，而且你也不需要天天去和長(zhǎng)期這樣喝的話，估計(jì)胃也受不了，所以說(shuō)減肥是多方面的，要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食
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