108斤，很胖，怎樣減肥呢？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年二十五歲了，我身高150，體重108斤，很胖，怎樣減肥？我嘗試過(guò)很多種減肥的方法，比如節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，吃減肥藥，都不見(jiàn)效，總是反彈的厲害，請(qǐng)問(wèn)我該如何健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果你真的想減肥，建議你首先做一個(gè)減肥計(jì)劃，在飲食方面，在體育鍛煉方面都要有，并且一定要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，才能夠起到減肥的目的，很多人基本上都是忍受不了控制飲食，或者是感覺(jué)體育鍛煉身體太過(guò)難受，這樣堅(jiān)持不下去，肯定是不能減肥成功的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
體重很胖這種情況是需要減肥的，大多數(shù)情況下減肥需要遵醫(yī)囑。必須要控制主食量，每天的飲食習(xí)慣一定要注意，多吃青菜，多吃水果，不要吃高脂肪油膩的食物，也不能暴飲暴食，必須要增加活動(dòng)量，可以練習(xí)瑜伽，采用減肥藥物容易復(fù)發(fā)，一般不主張口服藥物。
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