18歲之后如何長高？
病情描述：和我一玩得好的妹子從小學一直同班到現(xiàn)在，特別有緣分，她十二歲時還是個小個子，但她家里個子高，看著她身高長的很快，現(xiàn)在都有165了，我還是才長那么點，18歲之后如何長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
18歲還能夠再長個子，但是長個子的范圍其實并不是很大，也就是說基本很難超過十公分，主要還是根據(jù)骨垢線有沒有閉合來進行判斷，可以通過x線來進行明確。如果確定骨骼線沒有閉合，可以適當?shù)倪x擇牛奶早中晚一杯，然后運動鍛煉，接觸陽光或者補充維生素d效果都是比較好的。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，一般男性在18歲以后長高的概率不是很大的，建議您可以去正規(guī)的醫(yī)院體檢一下，您的骨骼是否已經(jīng)閉合了。同時在飲食上建議您多樣化多吃一些精細易消化的食物。有時間的話可以多出去打打球或者多做跳躍運動，都是有助于長高的，同時也要保證足夠的睡眠質(zhì)量。
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