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睡眠時間為什么都超過10小時？

病情描述：我睡覺的時候每天都需要超過10小時才可以保證精神，這種情況我一開始是確認(rèn)的，可是后來我試了幾次發(fā)現(xiàn)如果不保證這個睡眠時間就會全身乏力，暈暈沉沉，睡眠時間為什么都超過10小時？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好。，關(guān)于您所提問的睡眠時間超過十小時這個問題，每個人的睡眠時間都是不同的，可能是由于您最近比較疲憊，還會導(dǎo)致您的睡眠時間較長，但是我們正常人的睡眠時間一般都是在4到10個小時之內(nèi)，所以您的睡眠時間還在正常的范圍值之間。

  • 張秋娜
    張秋娜 醫(yī)師
    邢臺威縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好身體是有一定生物鐘的，如果經(jīng)常睡眠超過十個小時，就會形成一定的作息規(guī)律。因此如果突然達(dá)不到這個睡眠時間的話，身體就會有所不適應(yīng)，產(chǎn)生乏力昏沉的狀況。建議有計劃，有規(guī)律的為自己縮短一下睡眠時間，可以先從九個小時逐漸縮短到八個小時，等身體習(xí)慣之后就正常了。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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