吃蘋(píng)果能減肥嗎？
病情描述：我最近覺(jué)得自己的體重好像比之前重太多了，然后我覺(jué)得我自己看起來(lái)很壯，我想晚上只吃蘋(píng)果看能不能減肥，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生吃蘋(píng)果能減肥不？如果加一碗面和雞蛋可不可??？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說(shuō)單純的靠吃蘋(píng)果的話，是不能夠起到減肥的作用的，所以說(shuō)你如果說(shuō)想要減肥的話，那么建議你還是要在飲食方面做到合理的飲食方式，做到少吃多餐，不要暴飲暴食同時(shí)要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，在晚餐的時(shí)候，建議還是要清淡一些
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，如果您單單只是靠吃蘋(píng)果減肥的話，可能性還是不大的，建議您可以給自己制定一份減肥表，通過(guò)控制好飲食和多加運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。晚餐盡量少吃一些，不要吃夜宵。主食上多以蔬菜為主，少吃肉類，不要吃甜品等。有時(shí)間的話，還是建議您多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果。
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