夏天怎樣吃才能減肥？
病情描述：雖然現(xiàn)在是冬天，但是我還是很迫不及待的想知道一下夏天怎么吃才能減肥，是你應(yīng)該了解一些關(guān)于減肥的技巧吧，那現(xiàn)在還麻煩你把這些技巧都告訴我，可以嗎？我需要這些技巧來(lái)幫助我瘦身
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
飲食上進(jìn)行減肥的主要方法就是要盡量多吃蔬菜和水果，盡量少吃一些主食，也要少吃一些油炸的食物和太油膩的食物的，盡量少吃肉類(lèi)，而且要控制好飲食的總量，也就是每頓餐只能吃四五分飽，同時(shí)再結(jié)合著進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，就可以達(dá)到很好的減肥效果。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，在夏天的時(shí)候怎樣吃才能夠減肥，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)也是比較簡(jiǎn)單的建議，你不管是在任何季節(jié)，在飲食方面還是要進(jìn)行一下控制是比較好的，過(guò)多肥胖患者都是因?yàn)轱嬍巢豢刂扑鶎?dǎo)致的，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，然后堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉才能夠有效果
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