大學生實用易行的減肥方法有哪些？
病情描述：醫(yī)生你好，我上大學之后體重直線上升，大一寒假的時候甚至接近一百二，之后就一直有注意控制體重，現(xiàn)在體重一直穩(wěn)定在一百一左右，之間跑過步，健過身都沒有什么效果，請問一些大學生實用易行的減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，在上大學之后體重上升，那么你還是要注意控制一下體重，因為過度的肥胖對身體來說還是不好的，減肥的方法其實是很多的，也有很多事你可以堅持的，比如說每天要堅持進行一些體育鍛煉，在日常的飲食當中做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，營養(yǎng)搭配合理
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于建設 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
大學生最好的減肥方法就是要合理的控制一下這家飲食問題，一定要注意好飲食清淡，不要吃過多的肉類或者是油膩的食物，否則是非常容易導致身體長胖的，日常生活中可以經常性的進行體育鍛煉，在一定的情況下是可以使自己的身體得到一定的減重。
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