青少年吃什么能長高？
病情描述：表弟個子有點比同齡人矮，然后整個人的狀態(tài)就是有點瘦弱，但是他父母都挺高的，我想問一下醫(yī)生，青少年吃什么能長高？男生是不是都會比較慢的發(fā)育？需不需要補鈣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
依據(jù)描述是有身高發(fā)育不佳的情況存在的癥狀，12歲左右的年齡，正是出于生長發(fā)育的階段，這個時期暫時不用擔(dān)心的，建議在青春期的時候注意加強營養(yǎng)，飲食上注意補充維生素豐富的食物以及含鈣豐富的食物，平時的時候注意做做運動，有助于身高的發(fā)育。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，身高受遺傳因素影響最大，父母身高都不是太矮的話，就不要太過擔(dān)心，平時一定要讓孩子養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起多運動，平時多給孩子吃一些含鈣量比較高的食物，每天早晨和睡覺之前最好喝一杯牛奶。含鈣量比較高的食物，除了牛奶還有很多，如蝦皮，青菜，豆制品，蘋果，花生瓜子類魚類，瘦肉類，紫菜，芝麻等等。
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