跑步能減肥、會反彈嗎？
病情描述：我原本就不是個瘦子，生完孩子之后發(fā)現(xiàn)身材更是臃腫的不能看了，雖然老公嘴上沒有說什么，但我心里知道他是介意的，為此我想要減肥，可是我寶寶要吃奶，我又不敢極端的減肥，朋友說可以通過跑步減肥，為此想問問跑步能減肥、會反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，生完孩子之后身材發(fā)生變化，這個是沒有辦法的事，需要一段時間來進行改善的，所以說你也不要有過大的壓力，想要減肥的話孩子在吃奶，所以說你不要盲目的去嘗試一些減肥的產(chǎn)品和一些減肥的方法，等到孩子吃完奶之后再考慮，但是在飲食當中你可以做到少吃多餐，不要暴飲暴食,而且跑步減肥會不會反彈是因人而異的
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，通過跑步當然是可以起到很好的減肥作用的，并且減肥運動一定要具有很大的強度才可以，如果強度跟不上的話，只是單純的慢跑，想要起到很好的減肥作用也是非常困難的，另外在飲食方面一定要注意清淡飲食，盡量不要吃得太飽，特別是晚餐吃個六七分飽就可以了。
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