減肥中午可以吃蛋炒飯嗎
病情描述：我最近想要減肥，然后就想要在飲食方面注意一下。我想要問(wèn)一下蛋炒飯的熱量高不高，如果我中午的時(shí)候吃蛋炒飯可以不可以，吃完蛋炒飯后可以去午睡嗎，這樣子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥，一日三餐都不建議你吃蛋炒飯，蛋炒飯油膩性太大了，比較容易將熱量的攝入超標(biāo)，還是建議你以清淡的食物為主，盡量不要吃高熱量，高脂肪，高蛋白的食物，另外在控制飲食的同時(shí)，體育鍛煉也要加強(qiáng)，如果體育鍛煉跟不上的話想要減肥成功也是很困難的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，最近想要減肥，那么在飲食方面一定要注意做到少吃多餐，不要暴飲暴食，不要吃過(guò)于油膩辛辣，自己的食物，做到飲食的合理搭配，中午吃蛋炒飯是可以的，不要擔(dān)心，你一定要記住不能夠吃得過(guò)量，七分飽就可以了，而且要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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