月經(jīng)期間可以減肥嗎怎么減？
病情描述：我準(zhǔn)備出來實(shí)習(xí)找工作了，但是我的身體很肥胖，我想趁著這段時(shí)間把身體好好修一下，減肥幾斤，這樣子形象也看起來好多了一些，請(qǐng)問月經(jīng)期間可以減肥嗎？怎么減肥是最有效的？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
來月經(jīng)期間身體不容易發(fā)胖，但是不建議在月經(jīng)期間減肥，因?yàn)樵陆?jīng)期間的各項(xiàng)機(jī)能都比較低下，如果在這個(gè)時(shí)間減肥，可能會(huì)造成身體虛弱，貧血低血壓這樣的情況，所以不建議在月經(jīng)期間減肥，可以讓月經(jīng)過去之后終于運(yùn)動(dòng)和鍛煉。并且控制飲食，可以起到減肥的作用。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，月經(jīng)期間減肥肯定要繼續(xù)進(jìn)行的，如果停止減肥的話，那么很容易將體重給反彈回來劇烈的運(yùn)動(dòng)不要做，但是適量的體育鍛煉還是要有的，在飲食方面一定要管住自己的嘴巴，千萬不要吃一些高熱量高糖分的食物，盡量不要點(diǎn)外賣，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣是減肥成功的一大半。
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