腰肌勞損怎么保養(yǎng)？
病情描述：我晚上睡覺的時候就感覺到腰很痛，然后今天早上起床的時候卻更嚴(yán)重了，我很難受，就打車去醫(yī)院找了醫(yī)生看看，醫(yī)生跟我說我這是腰肌勞損的狀態(tài)。請問腰肌勞損怎么保養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，腰肌勞損是最常見的運(yùn)動系統(tǒng)的損傷之一，在出現(xiàn)腰肌勞損的情況時，就可能會出現(xiàn)腰部的酸痛的癥狀，一般在腰部受涼或出現(xiàn)過度的疲勞等情況時，癥狀就會出現(xiàn)明顯的加重的情況，在出現(xiàn)這種情況之后，首先需要注意腰部的保暖，避免受涼，可以經(jīng)常進(jìn)行腰部熱敷，改善腰部血液循環(huán)，促進(jìn)癥狀恢復(fù)。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
您好，出現(xiàn)腰肌勞損是需要及時對癥治療控制，平時注意休息調(diào)節(jié)，少做重體力，避免過度勞累是比較好的，平時注意同一種姿勢不要太久，可以根據(jù)具體的表現(xiàn)進(jìn)行局部位進(jìn)行針灸理療按摩，可以配合使用活血祛瘀的藥物治療控制腰肌勞損是比較好的。
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