在校學(xué)生應(yīng)該怎么減肥？
病情描述：孩子在高中的時候就寄宿學(xué)校，在學(xué)校的時候，就正餐吃不飽，課后經(jīng)常買零食吃，長期這樣就容易長胖，這個學(xué)期就長了15斤！再這樣下去確實(shí)不是很好，在校學(xué)生應(yīng)該怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在正處于高中時期，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。盡量少吃一些膨化食品，正餐要吃飽，吃好。不要經(jīng)常買零食。就是可以多吃一些蔬菜水果，例如蘋果，梨桃，葡萄等。多鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起不要熬夜。
-
-
-
-
劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥首先不要通過藥物來進(jìn)行減脂，可以多做一些運(yùn)動，比如有氧運(yùn)動的蹬車，慢跑等，建議減肥期間在飲食方面，不要暴飲暴食，不要吃辛辣有刺激的食物，油膩的食物也要少吃，多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，吃飯要有節(jié)制。合理的安排睡眠。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號