我現(xiàn)在17歲才164我怎么才能長高？
病情描述：我感覺我12歲時長個挺快的，那時都已經(jīng)超過我媽的個了，可是隨后慢慢的就長慢了，老是不見動，我也愛體育運(yùn)動，但是現(xiàn)在是高三了，主要是學(xué)習(xí)也沒大運(yùn)動了，我就愁啊我現(xiàn)在17歲才164我怎么才能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，建議平時一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如果身體缺鈣比較嚴(yán)重的話，對身體長高影響還是比較大的，含鈣量比較高的食物有豆制品，牛奶，蝦皮，酸奶，鰱魚，鯽魚，泥鰍，螃蟹，海帶，紫菜，羊肉，蛋類，胡蘿卜，芹菜，油菜，芝麻，香菜，木耳，蘑菇，山楂，葡萄干 蘋果，花生，蓮子，西瓜子，南瓜子等等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，生長發(fā)育并不是一直都處于長高的增長過程，所以如果您父母的身高不是太矮的話，就不需要太過擔(dān)心，如果父母身高太矮，那么受這種遺傳因素所影響，自己想要通過后天努力長高的話，確實非常困難，平時在運(yùn)動的同時，建議您多吃一些含鈣量比較高的食物，早晨或者是晚上最好喝一杯牛奶。
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